Hotline: 0969 332 828 Email: [email protected]
Thứ ba, 27/09/2022 09:58 (GMT+7)

Bác sĩ cảnh báo 8 tác hại khôn lường của việc thức khuya đối với phụ nữ

Việc thức khuya có những tác hại khôn lường đối với phụ nữ, 8 tác hại dưới đây là điển hình của việc thức khuya cần biết để tránh.

Các bác sĩ tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ đã có những chia sẻ về tác hại khôn lường của việc thức khuya đối với chị em phụ nữ. 8 tác hại dưới đây là điển hình cần biết:

Bác sĩ cảnh báo 8 tác hại khôn lường của việc thức khuya đối với phụ nữ Ảnh 1
Ảnh minh họa.

Nguy cơ béo phì và ung thư dạ dày tăng cao

Ban đêm là lúc hệ tiêu hoá của bạn phải được nghỉ ngơi sau một ngày “làm việc” mệt nhọc. Tuy nhiên, khi thức quá khuya, cơn đói sẽ ập đến khiến dạ dày phải hoạt động. Niêm mạc dạ dày sẽ không thể tái tạo như chu kỳ bình thường của nó.

Bên cạnh đó, khi ăn quá nhiều và liên tục trong khi dạ dày chưa tiêu hoá kịp, thức ăn sẽ ứ lại. Lượng thức ăn này thúc đẩy dung dịch dạ dày tiết ra với số lượng lớn. Hai biểu hiện này lâu dần sẽ dẫn đến viêm loét dạ dày, nguy cơ ung thư dạ dày vì thế cũng tăng cao.

Đẩy nhanh quá trình lão hoá da

Khi không ngủ đủ giấc vào ban đêm, hoạt động điều tiết này sẽ hoạt động thất thường. Da không chỉ sần sùi, sạm màu mà còn lão hoá nhanh chóng.

Bác sĩ cảnh báo 8 tác hại khôn lường của việc thức khuya đối với phụ nữ Ảnh 2

Khi da bị lão hoá, nám da, tàn nhang và vết nhăn sẽ xuất hiện ngày càng nhiều trên da.

Thức khuya khiến bạn bị suy giảm trí nhớ nghiêm trọng

Hệ thần kinh của con người hoạt động rất mạnh vào ban ngày và cần nghỉ ngơi vào ban đêm. Khi bạn thức khuya, hệ thần kinh giao cảm vẫn phải làm việc và không hề được “ngủ”.

Hậu quả là vào hôm sau, cơ thể trở nên uể oải, mệt mỏi, không tập trung vào công việc và đặc biệt là suy giảm trí nhớ.

Suy giảm hệ miễn dịch nghiêm trọng

Khung thời gian từ 21h – 23h mỗi đêm là lúc mà hệ miễn dịch bài độc trong cơ thể. Lúc này, bạn cần giữ cơ thể ở trạng thái thư giãn, bạn có thể xem phim hoặc nghe nhạc để thoải mái. Sau đó, lúc 1h -5h sáng, cơ thể của bạn tiến hành tiết ra các chất tái sinh.

Bác sĩ cảnh báo 8 tác hại khôn lường của việc thức khuya đối với phụ nữ Ảnh 3

Nếu làm việc trong thời gian này và thức quá khuya thì sẽ rút ngắn chu trình này. Hậu quả là bị suy giảm hệ miễn dịch, bạn sẽ dễ bị cảm, dị ứng, cảm lạnh, sốt thông thường hơn những người ngủ đủ giấc.

Rối loạn nội tiết tố dẫn đến mất cân bằng trong cuộc sống, ảnh hưởng sức khỏe sinh sản

Khi lịch sinh hoạt bị rối loạn, các hocmone trong cơ thể sẽ bị mất cân bằng. Đối với nữ giới, 2 loại hocmone estrogen và progesterone có ảnh hưởng trực tiếp đến nội tiết tố.

Mất cân bằng nội tiết tố sẽ gây rối loạn chu kỳ rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt, từ đó, ảnh hưởng đến nhịp sống hàng ngày, nhất là với sức khỏe sinh sản.

Thính giác suy giảm

Khi thiếu ngủ, hệ thống mạch máu sẽ rơi vào trạng thái căng thẳng và không cung cấp đủ máu cho tai giữa. Nếu hiện tượng này lặp đi lặp lại nhiều lần, sẽ khiến thính giác bị suy giảm nghiêm trọng dẫn đến điếc tai.

Bác sĩ cảnh báo 8 tác hại khôn lường của việc thức khuya đối với phụ nữ Ảnh 4

Thị giác kém dần

Hoạt động vào ban đêm khiến mắt phải tiếp xúc với ánh sáng đèn điện nhiều. Nếu bạn sử dụng máy tính, điện thoại liên tục để xem phim hay làm việc, ánh sáng xanh từ các thiết bị này sẽ khiến thị lực giảm đi.

Không chỉ mắc các bệnh về mắt, sáng hôm sau, mắt của bạn sẽ trở nên thâm quầng, nhức mắt, khô mắt…

Nguy cơ đối mặt với ung thư vú cao hơn người bình thường

Các nhà khoa học cho rằng, ánh đèn ban đêm sẽ ngăn cản quá trình sản sinh Melatonin. Melatonin là Hormone do tuyến tùng trong não sản sinh. Nó có thể điều chỉnh và duy trì nhịp độ sinh học của cơ thể con người.

Rất nhiều thí nghiệm đã chứng mình rằng, người phụ nữ có mức độ Melatonin thấp sẽ kích thích các tế bào gây ung thư vú. Điều này giải thích vì sao những người mắc ung thư vú thường dùng Melatonin để làm chậm sự tăng trưởng của tế bào gây nên căn bệnh này.

Cùng chuyên mục

Trung Quốc: Số ca nhiễm Covid-19 tăng kỷ lục
Số ca nhiễm Covid của Trung Quốc đã tăng lên mức cao kỷ lục, vượt qua mức cao nhất trước đó vào tháng 4, khi nước này phải chống lại một đợt bùng phát gia tăng kể từ khi áp dụng cách tiếp cận có mục tiêu hơn để ngăn chặn vi rút.
Đẩy nhanh tốc độ tiêm vaccine COVID-19 cho trẻ em
Liên Bộ Y tế và Giáo dục đào tạo vừa ban hành kế hoạch tăng cường triển khai tiêm vaccine COVID-19 cho trẻ em mầm non, học sinh trong các cơ sở giáo dục, nhằm tăng tỷ lệ bao phủ mũi 3 cho trẻ từ 12 đến dưới 18 tuổi và mũi 2 cho trẻ từ 5 đến dưới 12 tuổi.

Tin mới