Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn uống lành mạnh hơn có thể kéo dài tuổi thọ từ 6 đến 7 năm ở người trung niên và ở người trẻ tuổi là khoảng 10 năm.
Chúng ta thường được khuyến khích ăn dưa hấu để giảm cân. Nhưng dưa hấu có hiệu quả như thế nào ngoài việc chứa một lượng nước khổng lồ và có thực sự giúp giảm cân? Những lợi ích sức khỏe khác mà nó mang lại là gì?
Sử dụng dầu ô liu thực sự có thể giúp ngăn tử vong sớm. Điều này hẳn khiến bạn ngạc nhiên, nhưng một nghiên cứu đã xác định mối liên hệ giữa việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tử vong khi dùng dầu ô liu.
Loại hạt này có thể dùng làm món ăn nhẹ hoặc làm sữa. Ngoài ra, nó còn mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, tốt cho mỡ máu và giúp ổn định đường huyết hiệu quả.
Dưới đây là 9 loại hạt cực tốt cho sức khoẻ, ngăn ngừa các bệnh tiểu đường, huyết áp cao, tim mạch; có loại ăn được thay cơm, có loại tiếc rằng toàn bị bỏ đi.
Loại hoa này thường được dùng dưới dạng sấy khô. Đặc biệt, nó mang nhiều lợi ích cho sức khỏe như tốt cho gan, ngăn ngừa ung thư và giúp ổn định đường huyết hiệu quả.
Nghiên cứu mới cho thấy, ăn rau trực tiếp có thể đem đến nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe tim mạch so với các món rau đã được nấu chín. Tuy vậy, vẫn còn có những hạn chế nhất định xoay quanh kết quả của nghiên cứu cần phải được làm rõ trong tương lai.
Bệnh nhân ung thư có thể ảnh hưởng đến tình trạng dinh dưỡng và ngược lại tình trạng dinh dưỡng kém sẽ ảnh hưởng đến đáp ứng điều trị, cách thức điều trị ung thư và chất lượng cuộc sống.