Những thói quen nhỏ vào buổi sáng như uống nước, vận động nhẹ hay giữ tinh thần thoải mái được nhiều nghiên cứu cho là có liên quan đến tuổi thọ, nhưng không phải ai cũng duy trì được.
Buổi sáng là thời điểm vàng để khởi động cơ thể sau một giấc ngủ dài. Chỉ cần lựa chọn đúng loại thức uống vào đầu ngày, bạn đã giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng tốc trao đổi chất và tiếp thêm sinh lực cho mọi hoạt động suốt 24 giờ sau đó.
Xem nhiều
