Chỉ cần duy trì thói quen đi bộ 30 phút mỗi ngày, sau 1 tháng cơ thể đã bắt đầu thay đổi rõ rệt: khỏe hơn, nhẹ nhõm hơn và tinh thần cũng tích cực hơn.
Đi bộ là một trong những cách tập luyện đem tới nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên nếu bạn đang mắc phải 4 sai lầm dưới đây, những lợi ích sức khỏe này có thể bị ‘cắt giảm’.
4 người dân quê ở xã Dào San, huyện Phong Thổ, tỉnh Lai Châu đã đi bộ từ Quảng Nam về Lai Châu để tránh dịch, khi đi được gần 400km đến địa phận tỉnh Quảng Bình thì họ được người dân Quảng Bình hỗ trợ một chuyến xe chở về quê.
Xem nhiều
