Đột quỵ khi ngủ điều hòa mùa hè: Những sai lầm phổ biến nhiều gia đình mắc

Mùa hè nắng nóng khiến điều hòa trở thành thiết bị gần như hoạt động suốt ngày đêm trong nhiều gia đình. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo việc sử dụng điều hòa sai cách, đặc biệt vào ban đêm, có thể làm tăng nguy cơ ảnh hưởng tim mạch, huyết áp, thậm chí dẫn tới đột quỵ ở một số nhóm người có bệnh nền.

Thời gian gần đây, không ít trường hợp nhập viện với tình trạng méo miệng, tê yếu tay chân, chóng mặt sau khi ngủ trong phòng điều hòa nhiệt độ thấp suốt nhiều giờ. Nhiều người cho rằng chỉ người lớn tuổi mới cần cẩn trọng, nhưng thực tế người trẻ có thói quen sinh hoạt thiếu khoa học cũng có thể gặp nguy hiểm.

Theo các chuyên gia, một trong những sai lầm phổ biến nhất là để nhiệt độ điều hòa quá thấp so với nhiệt độ ngoài trời. Khi cơ thể đang ở trạng thái nóng bức mà bước vào môi trường lạnh sâu hoặc nằm ngủ nhiều giờ ở mức 18–20 độ C, mạch máu có thể co lại đột ngột, làm huyết áp biến động mạnh.

Đặc biệt, với người có tiền sử tăng huyết áp, tim mạch, tiểu đường hoặc rối loạn mỡ máu, sự thay đổi nhiệt độ quá nhanh có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông hoặc gây tai biến mạch máu não.

Một sai lầm khác là để luồng gió lạnh thổi trực tiếp vào vùng đầu, cổ hoặc ngực khi ngủ. Điều này không chỉ gây đau đầu, cứng cổ mà còn khiến cơ thể khó thích nghi với nhiệt độ môi trường suốt đêm dài.

Nhiều gia đình còn có thói quen đóng kín cửa hoàn toàn khi bật điều hòa. Phòng thiếu lưu thông không khí trong thời gian dài dễ gây cảm giác ngột ngạt, khó thở, ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ, đặc biệt với người cao tuổi và trẻ nhỏ.

Ngoài ra, việc uống quá ít nước vào mùa hè cũng là yếu tố nguy hiểm nhưng thường bị bỏ qua. Khi cơ thể mất nước, máu có xu hướng cô đặc hơn, làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối. Không ít người bật điều hòa suốt đêm nhưng quên rằng môi trường lạnh khô cũng khiến cơ thể tiếp tục mất nước âm thầm.

Các bác sĩ khuyến cáo người dân nên duy trì nhiệt độ phòng ở mức khoảng 26–28 độ C, tránh chênh lệch quá lớn với nhiệt độ ngoài trời. Không nên để gió điều hòa thổi trực tiếp vào người khi ngủ và cần bổ sung đủ nước trong ngày, kể cả khi không cảm thấy khát.

Đặc biệt, nếu xuất hiện các dấu hiệu như méo miệng, nói khó, tê yếu tay chân, đau đầu dữ dội hoặc chóng mặt bất thường sau khi ngủ dậy, người bệnh cần được đưa tới cơ sở y tế càng sớm càng tốt vì đây có thể là dấu hiệu sớm của đột quỵ.