Một bộ phận cơ thể đau nhiều hơn vào ban đêm: Đừng xem nhẹ!
Một số người chỉ cảm thấy đau nhức rõ rệt ở khớp và xương khi về đêm, đặc biệt lúc cơ thể nghỉ ngơi. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, đây có thể là dấu hiệu mà cơ thể đang muốn cảnh báo.
Không ít người nhận thấy cơn đau ở một số bộ phận của cơ thể trở nên rõ rệt hơn khi về đêm, đặc biệt lúc nằm nghỉ. Hiện tượng này đôi khi chỉ liên quan đến thói quen sinh hoạt, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe cần được chú ý.
Vì sao cơn đau khớp và xương thường rõ rệt hơn vào ban đêm?
Nhiều người nhận thấy ban ngày cơ thể vẫn hoạt động bình thường, nhưng khi đêm xuống, đặc biệt lúc nằm nghỉ, cơn đau ở khớp hoặc xương lại xuất hiện rõ rệt hơn. Theo các chuyên gia, điều này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau.
Trước hết, ban đêm là thời điểm cơ thể ít vận động, các khớp và cơ bắp không được “làm nóng” như ban ngày. Khi hoạt động giảm, tuần hoàn máu đến các khớp cũng chậm hơn, khiến cảm giác cứng khớp hoặc đau nhức dễ xuất hiện.
Bên cạnh đó, khi cơ thể nghỉ ngơi và môi trường xung quanh yên tĩnh hơn, não bộ có xu hướng cảm nhận rõ ràng hơn các tín hiệu đau từ cơ thể. Vì vậy, dù mức độ tổn thương không tăng lên, người bệnh vẫn có thể cảm thấy cơn đau rõ rệt hơn vào ban đêm.
Ngoài ra, một số yếu tố như nằm sai tư thế, nệm hoặc gối không phù hợp, hay thói quen ít vận động trong ngày cũng có thể khiến các khớp bị căng cứng, từ đó làm tăng cảm giác đau nhức khi về đêm.
Khi nào cơn đau ban đêm có thể liên quan bệnh lý?
Dù cơn đau vào ban đêm đôi khi chỉ mang tính tạm thời, nhưng nếu tình trạng này kéo dài hoặc ngày càng nghiêm trọng thì không nên chủ quan. Trong một số trường hợp, đây có thể là dấu hiệu liên quan đến các vấn đề sức khỏe.
Các bệnh lý về khớp như viêm khớp hoặc thoái hóa khớp có thể khiến người bệnh đau nhiều hơn khi nghỉ ngơi. Cơn đau thường xuất hiện vào buổi tối hoặc ban đêm, đôi khi kèm theo cảm giác cứng khớp vào buổi sáng.
Thiếu hụt một số vi chất như canxi, vitamin D hoặc magie cũng có thể khiến cơ và xương dễ đau mỏi, thậm chí xuất hiện chuột rút vào ban đêm. Bên cạnh đó, các vấn đề về tuần hoàn máu hoặc thần kinh cũng có thể khiến một số người cảm thấy tê, đau hoặc khó chịu ở chân tay khi nằm nghỉ.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng nếu cơn đau ban đêm kéo dài nhiều tuần, ngày càng tăng hoặc ảnh hưởng đến giấc ngủ, người bệnh nên đi khám để tìm nguyên nhân. Việc kiểm tra sớm không chỉ giúp xác định chính xác tình trạng sức khỏe mà còn giúp có hướng điều trị phù hợp, tránh để bệnh tiến triển nặng hơn.
