Theo ghi chép về lịch sử Trung hoa, hiếm thấy vị Hoàng đế nào có tuổi thọ cao, trên 60 tuổi đã được xem là trường thọ. Tuy vậy, Hoàng đế Càm Long thời nhà Thanh đã sống đến 89 tuổi. Vậy bí quyết nằm ở đâu?
Các nhà sử học đã phát hiện ra Hoàng đế Càn Long sống lấu vì ông chú ý đến việc giữ gìn sức khỏe và thực hiện một hành động đơn giản mỗi ngày, đó là nuốt nước bọt. Theo Đông y, động tác được gọ là "ngọc thiềm ẩm tân công".
Theo dược học cổ truyền nước bọt vị mặn, tính bình, không độc, là một loại tân dịch hình thành bởi sự kết hợp tinh túy nhất giữa nước và ngũ cốc, có công dụng nhuận ngũ tạng, bổ não ích tủy, làm tăng nguyên khí ở đan điền, tăng tân dịch, giải độc trừ tà, làm sáng mắt, mềm da, thông khiếu và kéo dài tuổi thọ.
Trong y học cổ đại, nước bọt được gọi là “kim tân ngọc dịch”, chỉ cần đơn giản nuốt nước bọt tiết ra dưới lưỡi có ý thức nuốt xuống, kiên trì, quanh năm không ngừng có thể tăng cường sinh mệnh, kéo dài tuổi thọ.
Theo sử sách, ngoài nuốt nước bọt, một phương pháp giúp Hoàng đế Càn Long sống thọ đến 89 tuổi là gõ tai. Với động tác này có thể giúp luyện cơ chân răng chắc, khỏe và bền răng, giúp cơ mặt hoạt động và làm tăng lưu thông máu lên não.
Hàng ngày, Hoàng đế chỉ cần ngồi thả lòng hai hàm răng đánh vào nhau thành tiếng, trước tiên dùng răng hàm gõ gõ vào nhau 40 lần, sau đó dùng răng cửa gõ vào nhau 40 lần, ngày làm từ 2 đến 4 lần.
Bí quyết sống thọ của Càn Long còn được chuyên gia chỉ ra nằm ở việc thường xuyên massage tai. Đông y cho rằng, tai có nhiều những huyệt vị và kinh lạc liên quan chặt chẽ đến thận và các cơ quan khác. Do đó, thường xuyên massage sẽ giúp Hoàng đế găn ngừa chứng ù tai, điếc, thúc đẩy sự trao đổi chất của máu, lưu thông bạch huyết và các tổ chức khác.
Hoàng đế Càn Long ở tuổi 80 vẫn có thể cưỡi ngựa đi săn. Người ta còn phát hiện ở tuổi 83, động tác của Hoàng đế nhanh nhẹn, phong độ hoạt bát, trên mặt không có dấu vết tuổi già, luôn cười tủm tỉm và nhìn qua không quá 60 tuổi. Điều này cho thấy những bí quyết đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả này thực sự có tác dụng quan trọng giúp kéo dài tuổi thọ cho vị Hoàng đế nổi tiếng của Trung Hoa xưa.
