Mất ngủ, chất lượng giấc ngủ thấp không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, năng lượng và tinh thần mà còn làm giảm hiệu quả công việc cũng như học tập.
Từ đầu năm ngoái đến nay, Như Quỳnh đã liên tiếp nhận tin người thân lần lượt qua đời.
Ngủ là thời gian để cơ thể bạn phục hồi năng lượng và hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Tuy nhiên, do thói quen sinh hoạt thất thường hoặc bị stress mà chất lượng giấc ngủ của nhiều người bị ảnh hưởng.
Xem nhiều
