Những thức uống giúp tăng cường hệ miễn dịch thời điểm giao mùa
Thời tiết giao mùa, nhiệt độ thay đổi thất thường làm tiêu hao năng lượng nhanh và giảm khả năng thích nghi của con người với môi trường sống. Để nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch, hãy lưu ý bổ sung các loại vitamin, thực phẩm bổ dưỡng và tham khảo một số loại đồ uống sau đây.
Mật ong chanh sả: Trong chanh có hàm lượng vitamin C lớn, có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường thể lực, hình thành kháng thể giúp đẩy lùi bệnh cảm. Sả có vị the, tính ấm, là một nguyên liệu trong Đông y có tác dụng chữa ho, hạ sốt do cảm lạnh, cảm cúm, ngoài ra còn có tác dụng diệt khuẩn và kháng nấm. Khi kết hợp cùng với mật ong chứa chất chống oxy hóa, ngăn không cho các vi khuẩn cảm cúm xâm nhập vào cơ thể. Trà gừng mật ong: Gừng có tính ấm, có tác dụng làm ấm cơ thể, hỗ trợ huyết áp, chữa đau bụng do nhiễm lạnh rất hiệu quả, còn mật ong có tính bình, rất tốt cho sức khỏe. Sự kết hợp này tạo ra một thức uống có nhiều công dụng như giải cảm, tốt cho sức khỏe tim mạch, giúp phục hồi và cải thiện lưu thông máu, ổn định hệ tiêu hóa và đặc biệt là giúp tăng cường hệ thống miễn dịch rất tốt. Trà xanh là một đồ uống rất tốt cho sức khỏe, bên cạnh việc hỗ trợ chống lại các tác nhân bên ngoài, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi thì lá trà xanh còn chứa chất flavonoid - đây là một chất có tác dụng chống oxy hóa hiệu nghiệm, giúp tăng cường sức đề kháng và hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Chanh muối là một loại thức uống có lợi cho hoạt động của tiêu hóa, giúp đường ruột khỏe mạnh, tăng sức đề kháng. Ngoài ra, món uống này còn có công dụng tiêu đờm, khử âm trong máu, trị cảm cúm, thương hàn… Muối và tinh dầu vỏ chanh giúp làm thông cổ họng, sát trùng cổ họng, do đó uống chanh muối cũng giúp trị đau họng, viêm họng hiệu quả. Trà hoa cúc có nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe, như giảm căng thẳng, tốt cho sức khỏe tim mạch, thanh nhiệt cơ thể, bảo vệ sức khỏe mắt, phòng ngừa bệnh ung thư, cải thiện giấc ngủ, giảm đau bụng kinh và hỗ trợ giải cảm hiệu quả. Nước cam, quýt, bưởi: Vitamin C có trong các loại quả có múi có đặc tính chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi các chất gây hại cho cơ thể. Nghiên cứu từ Đại học Y khoa Harvard cho thấy, người bị cảm dùng vitamin C khi bị cảm nhanh phục hồi, giảm triệu chứng. Người trưởng thành có thể uống 2.000 miligram vitamin C mỗi ngày khi bị cảm.
Nước táo xanh, cà rốt và cam: Cà rốt, táo và cam giúp tăng đề kháng cho cơ thể, chống lại nhiễm trùng. Vitamin A có trong cà rốt góp phần duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Trong cà rốt còn có vitamin B-6 đóng vai trò tăng sinh tế bào miễn dịch, sản xuất kháng thể, trong khi táo, cam cung cấp vitamin C cho cơ thể.
Sữa hạt bí ngô: Kẽm được các nhà nghiên cứu Australia cho biết là thành phần phổ biến có trong thuốc chữa cảm lạnh, giúp cải thiện tình trạng viêm và phục hồi hệ miễn dịch. Hàm lượng kẽm cao có trong hạt bí ngô được khuyến nghị dùng đưa vào thực đơn bảo vệ sức khỏe hệ hô hấp. Nước cà chua: Uống nước ép quả cà chua tươi là giải pháp giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng cơ thể nhờ lượng vitamin B9 (folate) dồi dào có trong quả. Trong cà chua cũng có magie giúp chống viêm sưng. Nước cải xoăn, cà chua và cần tây: Cải xoăn thường là lựa chọn trong nhiều món nước ép trái cây nhờ lượng xơ cao. Nước ép kết hợp cải xoăn, cà chua, cần tây vừa tạo nên thức uống giàu vitamin C, vitamin B9 và chất xơ; giúp ngăn nguy cơ nhiễm trùng cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa và tăng đề kháng cơ thể.
Từ ngày 10/02/2026, việc tra cứu thông tin thẻ bảo hiểm y tế và lịch sử khám chữa bệnh bảo hiểm y tế sẽ được thực hiện theo các quy định mới tại Thông tư 12/2026/TT-BTC.
Thức dậy giữa đêm vì khô miệng, khát nước là tình trạng nhiều người gặp phải. Nếu hiện tượng này lặp lại thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu cơ thể đang phát đi những cảnh báo cần được chú ý.
Những thói quen nhỏ vào buổi sáng như uống nước, vận động nhẹ hay giữ tinh thần thoải mái được nhiều nghiên cứu cho là có liên quan đến tuổi thọ, nhưng không phải ai cũng duy trì được.
Trong 24 giờ qua (từ 7 giờ ngày 16/2 đến 7 giờ ngày 17/2 - tức ngày Mùng 1 Tết), các cơ sở khám chữa bệnh đã tổ chức thường trực 4 cấp đầy đủ, thực hiện khám, cấp cứu cho 63.312 lượt người bệnh.
Những biểu hiện tưởng chừng bình thường vào buổi sáng đôi khi lại là tín hiệu cảnh báo sớm về sức khỏe. Đừng vội bỏ qua nếu cơ thể liên tục xuất hiện các dấu hiệu bất thường khi vừa thức dậy.
Ung thư dạ dày giai đoạn sớm thường có biểu hiện mờ nhạt, dễ bị bỏ qua. Nhận biết kịp thời 7 dấu hiệu cảnh báo dưới đây có thể giúp phát hiện bệnh sớm, tránh nguy cơ di căn nguy hiểm.
Trước nguy cơ dịch bệnh bùng phát và lây lan xuyên biên giới, trong đó sân bay được ví như cửa ngõ giao thương quốc tế cần được coi là "tuyến đầu" trong kiểm soát dịch bệnh.
Ung thư vòm họng thường khởi phát âm thầm, dễ nhầm với viêm họng thông thường, nhưng nếu cơ thể xuất hiện dấu hiệu kéo dài, người bệnh cần tới bệnh viện ngay để tránh phát hiện muộn.
Giá vàng hôm nay ghi nhận nhiều biến động khi thị trường trong nước duy trì ở mức cao, đặc biệt ở các dòng vàng miếng và vàng nhẫn. Trong khi đó, giá vàng thế giới cũng dao động mạnh, tiếp tục tác động đến diễn biến giá vàng trong nước.
Với chiến lược đồng hành theo chuỗi giá trị ngành, VPBankSME đang từng bước trở thành điểm tựa tài chính giúp doanh nghiệp gạo tăng tốc xuất khẩu và phát triển bền vững.
Sau khi bị cô gái đề nghị chấm dứt tình cảm, gã đàn ông đã tìm đến nhà để nói chuyện. Đáng nói, người này sau đó đã mất kiểm soát và có hành vi vi phạm pháp luật.
Đây là quy định đáng chú ý tại Thông tư 77/2025/TT-NHNN ngày 31/12/2025 sửa đổi Thông tư 50/2024/TT-NHNN về an toàn, bảo mật trong cung cấp dịch vụ trực tuyến của ngành Ngân hàng.
Theo luật sư, pháp luật chỉ quy định cấm sử dụng tai nghe (trừ thiết bị trợ thính) mà không quy định cấm cụ thể vào mục đích gì. Bởi vậy, mọi hành vi sử dụng tai nghe khi lái xe đều bị xử phạt.
Sáng ngày 25/02, Tổng Bí thư Tô Lâm đã dự và phát biểu chỉ đạo tại Hội nghị toàn quốc nghiên cứu, học tập, quán triệt và triển khai thực hiện Nghị quyết số 79 - NQ/TW về phát triển kinh tế Nhà nước và Nghị quyết số 80 - NQ/TW về phát triển văn hóa Việt Nam. Tạp chí Luật sư Việt Nam trân trọng giới thiệu toàn văn phát biểu của Tổng Bí thư Tô Lâm.
Nhân dịp Tết Nguyên đán Bính Ngọ năm 2026, Hội Nhà báo Việt Nam tỉnh Đồng Tháp tổ chức đến thăm hỏi, tặng quà gia đình nhà báo liệt sĩ ở vùng sâu, khó khăn…
Mới đây, Bộ GD&ĐT đã chính thức ban hành Quy chế tuyển sinh các ngành đào tạo trình độ đại học và ngành giáo dục mầm non trình độ cao đẳng năm 2026. Trong đó, Bộ GD&ĐT đã giảm điểm ưu tiên với chứng chỉ ngoại ngữ quốc tế.
Các thông tin liên quan đến tiền lương, đặc biệt là mức lương cơ sở luôn nhận được sự quan tâm lớn của cán bộ, công chức, viên chức và người lao động. Vậy, văn bản tăng lương cơ sở có thuộc Danh mục bí mật Nhà nước?
Tổng Bí thư yêu cầu cả hệ thống chính trị phải bắt tay ngay vào công việc, khẩn trương đưa mọi hoạt động trở lại với nhịp độ bình thường, không để chậm trễ công việc.
Từ ngày 10/02/2026, việc tra cứu thông tin thẻ bảo hiểm y tế và lịch sử khám chữa bệnh bảo hiểm y tế sẽ được thực hiện theo các quy định mới tại Thông tư 12/2026/TT-BTC.
Nghị định 44/2026/NĐ-CP sửa đổi, bổ sung một số điều tại Nghị định số 11/2021/NĐ-CP về nguyên tắc giao khu vực biển, các trường hợp từ chối giao khu vực biển vừa được Chính phủ ban hành.
Thửa đất có nguồn gốc lấn chiếm nhưng đã đủ điều kiện để được cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (GCNQSDĐ) lần đầu. Tại địa phương, hạn mức đất ở tối đa là 200m2. Trong trường hợp này, người dân có thể chỉ đăng ký công nhận 100m2 đất ở hay không? Bạn đọc L.H.K. hỏi.
Giá vàng hôm nay (24/2): Vàng nhẫn hôm nay tiếp tục tăng mạnh tại nhiều thương hiệu lớn, trong đó nhiều nơi đã bán ra trên 184 triệu đồng/lượng, khiến thị trường trở nên sôi động.
