Thời tiết nắng nóng hầm hập, đối tượng nào dễ bị đột quỵ?

Trong những ngày cao điểm nắng nóng tại miền Bắc và miền Trung, nền nhiệt ngoài trời có thể lên tới 39 - 40 độ C, thậm chí cảm giác thực tế có thể vượt ngưỡng 42 độ. Nhiệt độ tăng cao kéo theo nguy cơ đột quỵ do sốc nhiệt (heatstroke) - một tình trạng nguy hiểm, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tính mạng nếu không được xử trí kịp thời.

Vậy cần lưu ý gì để phòng tránh đột quỵ trong thời tiết khắc nghiệt này?

Đối tượng dễ bị đột quỵ do nắng nóng

Theo các chuyên gia y tế, đột quỵ nhiệt xảy ra khi cơ thể không thể tự điều hòa được thân nhiệt, khiến nhiệt độ bên trong tăng quá mức (trên 40 độ C). Những người có nguy cơ cao gồm:

Người già, trẻ nhỏ

Người mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, huyết áp, tiểu đường

Người lao động ngoài trời (nông dân, công nhân xây dựng…)

Người uống ít nước hoặc đang dùng các loại thuốc như lợi tiểu, thuốc thần kinh

Nhận diện dấu hiệu cảnh báo

Có ba mức độ mà người dân cần chú ý:

Co cơ do nhiệt: thường xảy ra sau khi vận động nhiều dưới nắng; dấu hiệu gồm đau cơ, chuột rút.

Kiệt sức vì nóng: cơ thể mệt mỏi, da nhợt nhạt, vã mồ hôi, chóng mặt, buồn nôn, đau đầu.

Đột quỵ nhiệt: tình trạng nghiêm trọng nhất, biểu hiện bằng thân nhiệt tăng cao đột ngột, da khô nóng, lú lẫn, mất ý thức, thậm chí co giật. Nếu không được cấp cứu kịp thời, người bệnh có thể tử vong nhanh chóng.

Phòng tránh đột quỵ nhiệt: Những lưu ý sống còn

Để giảm thiểu nguy cơ sốc nhiệt trong thời tiết nắng gắt, các chuyên gia khuyến cáo người dân thực hiện nghiêm các biện pháp sau:

1. Tránh nắng giờ cao điểm

Không nên ra ngoài trong khung giờ 10h đến 16h – thời điểm nắng gắt nhất. Nếu buộc phải đi, cần che chắn kỹ, mặc áo dài tay, đội mũ rộng vành và đeo kính mát.

2. Giữ cơ thể mát mẻ

Luôn ở trong không gian thoáng mát hoặc có điều hòa. Nếu dùng quạt, nên xịt nước ẩm lên da để tăng hiệu quả làm mát. Với người già, không nên để ở trong phòng quạt kín liên tục khi ngoài trời quá nóng vì có thể gây mất nước âm thầm.

3. Bổ sung đủ nước và điện giải

Uống nước đều đặn trong ngày, không đợi đến khi khát mới uống. Nên bổ sung thêm nước điện giải, nước dừa, nước chanh muối. Tránh uống rượu, cà phê, nước ngọt có gas vì dễ làm cơ thể mất nước nhanh hơn.

4. Lựa chọn trang phục phù hợp

Ưu tiên mặc đồ rộng, thoáng, chất liệu nhẹ, màu sáng để giúp cơ thể dễ thoát nhiệt. Khi ra ngoài, nên thoa kem chống nắng SPF từ 30 trở lên và che chắn đầy đủ.

5. Theo dõi sức khỏe người có nguy cơ cao

Với người cao tuổi, trẻ nhỏ, người bệnh mãn tính – cần theo dõi sát các biểu hiện bất thường. Không để họ ở một mình trong không gian quá nóng. Nên trang bị sẵn quạt tay, khăn lạnh, nước uống và số điện thoại y tế gần nhất.

Cách xử trí khi có dấu hiệu đột quỵ nhiệt

Khi nghi ngờ ai đó bị sốc nhiệt, cần:

Đưa nạn nhân vào chỗ mát ngay lập tức

Cởi bớt quần áo, chườm mát bằng khăn ướt, xịt nước hoặc quạt

Cho uống từng ngụm nước mát nếu còn tỉnh táo

Gọi cấp cứu nếu thấy bệnh nhân bất tỉnh, co giật, da khô nóng hoặc mê man

Thời gian cấp cứu đột quỵ nhiệt tính bằng từng phút. Càng được làm mát sớm, cơ hội sống càng cao.

Nắng nóng cực đoan không chỉ gây khó chịu mà còn là "sát thủ thầm lặng" đối với sức khỏe. Đột quỵ nhiệt hoàn toàn có thể phòng tránh nếu người dân được trang bị kiến thức đúng, biết lắng nghe cơ thể và chủ động bảo vệ bản thân. Trong những ngày hè như thiêu đốt, hãy để việc “giữ mát” trở thành ưu tiên hàng đầu, không chỉ để thoải mái, mà còn để giữ gìn sự sống.