Khi nhiệt độ giảm, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại để tiết kiệm năng lượng và giữ ấm cơ thể. Một số thực phẩm có thể giúp tăng cường trao đổi chất và giúp bạn năng động suốt cả ngày. Các chất dinh dưỡng làm tăng sinh nhiệt do quá trình chuyển đổi calo thành nhiệt khiến bạn cảm thấy ấm hơn từ trong ra ngoài.
Hành tây được sử dụng làm "thuốc bổ" tăng cường sinh lực trong y học cổ truyền phương Đông vì chúng giữ ấm cơ thể bạn để chống chọi với thời tiết lạnh giá. Bạn có thể thêm hành tây vào bữa ăn hàng ngày trong món súp, món salad, món xào... Gừng được biết đến với đặc tính sinh nhiệt và chữa bệnh. Nó giúp tăng cường trao đổi chất và tăng lưu lượng máu. Bạn có thể tiêu thụ củ gừng bằng cách hãm trà hoặc thêm vào các món ăn thông thường để nhận được lợi ích của nó. Củ cải có tác dụng bổ khí mạnh. Nếu ăn vào mùa đông, bạn có thể lợi dụng tính hàn của củ cải để điều chỉnh cân bằng âm dương trong cơ thể. Vào mùa đông, con người ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng hơn. Củ cải có tác dụng điều nhiệt bên trong rất tốt. Mật ong được sử dụng rộng rãi trong việc chống cảm lạnh, ho và cảm cúm. Mật ong có nhiều lợi ích cho sức khỏe như trị các vấn đề về tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch, tốt cho da... Mật ong giúp giữ ấm cho cơ thể trong những ngày mùa đông lạnh giá. Trái cây sấy khô là một trong những thực phẩm nên tiêu thụ trong những tháng mùa đông. Các loại trái cây sấy khô như mơ, sung khô, chà là, hạnh nhân, hạt điều... sẽ mang lại cho bạn sự ấm áp đồng thời còn tăng cường khả năng miễn dịch để chống lại bệnh tật. Ngoài ra, chúng rất giàu chất dinh dưỡng, chất xơ, vitamin... Đường thốt nốt giúp cải thiện tiêu hóa và cũng như giữ ấm cho cơ thể trong mùa đông lạnh giá. Đường thốt nốt giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, tốt cho hệ tiêu hóa, chữa táo bón, tăng cường trao đổi chất, ngừa bệnh thiếu máu. Nó được dùng thay thế đường kính trong nấu ăn, thay thế các chất tạo ngọt khác khi pha đồ uống.
Theo y học cổ truyền, quế có vị cay ngọt, đại nhiệt, khí nồng thuần dương. Theo các nghiên cứu hiện đại, quế chứa nhiều chất chống oxy hóa, có đặc tính chống viêm. Quế cũng hỗ trợ trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim và làm giảm lượng đường trong máu trong cơ thể. Quế tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể và do đó giúp giữ ấm cho bạn trong thời tiết lạnh giá khắc nghiệt.
Saffron (nhụy hoa nghệ tây) cũng có nhiều lợi ích sức khỏe như nâng cao tâm trạng, giảm cân và cũng có đặc tính chống ung thư. Có thể thêm nghệ tây vào chế độ ăn uống của mình bằng cách đun sôi nghệ tây với sữa và uống. Hạt vừng với tính chất dinh dưỡng đậm đặc và hàm lượng chất béo omega-3 cao giúp tăng mức năng lượng của cơ thể trong mùa đông. Những hạt nhỏ này chứa hàm lượng canxi và sắt dồi dào sẽ giúp cơ thể bạn luôn tràn đầy năng lượng. Nhờ tính ấm nên ngải cứu được dùng phổ biến trong những bài thuốc chữa bệnh về xương khớp. Đối với người có thể trạng lạnh, uống một tách trà ngải cứu có thể làm ấm cơ thể, xua tan cảm lạnh. Ngải cứu là một loại rau gia vị không thể thiếu khi chế biến các món ăn như trứng rán ngải cứu, gà tần, lẩu gà...
Từ ngày 10/02/2026, việc tra cứu thông tin thẻ bảo hiểm y tế và lịch sử khám chữa bệnh bảo hiểm y tế sẽ được thực hiện theo các quy định mới tại Thông tư 12/2026/TT-BTC.
Thức dậy giữa đêm vì khô miệng, khát nước là tình trạng nhiều người gặp phải. Nếu hiện tượng này lặp lại thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu cơ thể đang phát đi những cảnh báo cần được chú ý.
Những thói quen nhỏ vào buổi sáng như uống nước, vận động nhẹ hay giữ tinh thần thoải mái được nhiều nghiên cứu cho là có liên quan đến tuổi thọ, nhưng không phải ai cũng duy trì được.
Trong 24 giờ qua (từ 7 giờ ngày 16/2 đến 7 giờ ngày 17/2 - tức ngày Mùng 1 Tết), các cơ sở khám chữa bệnh đã tổ chức thường trực 4 cấp đầy đủ, thực hiện khám, cấp cứu cho 63.312 lượt người bệnh.
Những biểu hiện tưởng chừng bình thường vào buổi sáng đôi khi lại là tín hiệu cảnh báo sớm về sức khỏe. Đừng vội bỏ qua nếu cơ thể liên tục xuất hiện các dấu hiệu bất thường khi vừa thức dậy.
Ung thư dạ dày giai đoạn sớm thường có biểu hiện mờ nhạt, dễ bị bỏ qua. Nhận biết kịp thời 7 dấu hiệu cảnh báo dưới đây có thể giúp phát hiện bệnh sớm, tránh nguy cơ di căn nguy hiểm.
Trước nguy cơ dịch bệnh bùng phát và lây lan xuyên biên giới, trong đó sân bay được ví như cửa ngõ giao thương quốc tế cần được coi là "tuyến đầu" trong kiểm soát dịch bệnh.
Ung thư vòm họng thường khởi phát âm thầm, dễ nhầm với viêm họng thông thường, nhưng nếu cơ thể xuất hiện dấu hiệu kéo dài, người bệnh cần tới bệnh viện ngay để tránh phát hiện muộn.
Giá vàng hôm nay ghi nhận nhiều biến động khi thị trường trong nước duy trì ở mức cao, đặc biệt ở các dòng vàng miếng và vàng nhẫn. Trong khi đó, giá vàng thế giới cũng dao động mạnh, tiếp tục tác động đến diễn biến giá vàng trong nước.
Với chiến lược đồng hành theo chuỗi giá trị ngành, VPBankSME đang từng bước trở thành điểm tựa tài chính giúp doanh nghiệp gạo tăng tốc xuất khẩu và phát triển bền vững.
Sau khi bị cô gái đề nghị chấm dứt tình cảm, gã đàn ông đã tìm đến nhà để nói chuyện. Đáng nói, người này sau đó đã mất kiểm soát và có hành vi vi phạm pháp luật.
Đây là quy định đáng chú ý tại Thông tư 77/2025/TT-NHNN ngày 31/12/2025 sửa đổi Thông tư 50/2024/TT-NHNN về an toàn, bảo mật trong cung cấp dịch vụ trực tuyến của ngành Ngân hàng.
Theo luật sư, pháp luật chỉ quy định cấm sử dụng tai nghe (trừ thiết bị trợ thính) mà không quy định cấm cụ thể vào mục đích gì. Bởi vậy, mọi hành vi sử dụng tai nghe khi lái xe đều bị xử phạt.
Sáng ngày 25/02, Tổng Bí thư Tô Lâm đã dự và phát biểu chỉ đạo tại Hội nghị toàn quốc nghiên cứu, học tập, quán triệt và triển khai thực hiện Nghị quyết số 79 - NQ/TW về phát triển kinh tế Nhà nước và Nghị quyết số 80 - NQ/TW về phát triển văn hóa Việt Nam. Tạp chí Luật sư Việt Nam trân trọng giới thiệu toàn văn phát biểu của Tổng Bí thư Tô Lâm.
Nhân dịp Tết Nguyên đán Bính Ngọ năm 2026, Hội Nhà báo Việt Nam tỉnh Đồng Tháp tổ chức đến thăm hỏi, tặng quà gia đình nhà báo liệt sĩ ở vùng sâu, khó khăn…
Mới đây, Bộ GD&ĐT đã chính thức ban hành Quy chế tuyển sinh các ngành đào tạo trình độ đại học và ngành giáo dục mầm non trình độ cao đẳng năm 2026. Trong đó, Bộ GD&ĐT đã giảm điểm ưu tiên với chứng chỉ ngoại ngữ quốc tế.
Các thông tin liên quan đến tiền lương, đặc biệt là mức lương cơ sở luôn nhận được sự quan tâm lớn của cán bộ, công chức, viên chức và người lao động. Vậy, văn bản tăng lương cơ sở có thuộc Danh mục bí mật Nhà nước?
Tổng Bí thư yêu cầu cả hệ thống chính trị phải bắt tay ngay vào công việc, khẩn trương đưa mọi hoạt động trở lại với nhịp độ bình thường, không để chậm trễ công việc.
Từ ngày 10/02/2026, việc tra cứu thông tin thẻ bảo hiểm y tế và lịch sử khám chữa bệnh bảo hiểm y tế sẽ được thực hiện theo các quy định mới tại Thông tư 12/2026/TT-BTC.
Nghị định 44/2026/NĐ-CP sửa đổi, bổ sung một số điều tại Nghị định số 11/2021/NĐ-CP về nguyên tắc giao khu vực biển, các trường hợp từ chối giao khu vực biển vừa được Chính phủ ban hành.
Thửa đất có nguồn gốc lấn chiếm nhưng đã đủ điều kiện để được cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (GCNQSDĐ) lần đầu. Tại địa phương, hạn mức đất ở tối đa là 200m2. Trong trường hợp này, người dân có thể chỉ đăng ký công nhận 100m2 đất ở hay không? Bạn đọc L.H.K. hỏi.
Giá vàng hôm nay (24/2): Vàng nhẫn hôm nay tiếp tục tăng mạnh tại nhiều thương hiệu lớn, trong đó nhiều nơi đã bán ra trên 184 triệu đồng/lượng, khiến thị trường trở nên sôi động.
