Khi nhiệt độ giảm, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại để tiết kiệm năng lượng và giữ ấm cơ thể. Một số thực phẩm có thể giúp tăng cường trao đổi chất và giúp bạn năng động suốt cả ngày. Các chất dinh dưỡng làm tăng sinh nhiệt do quá trình chuyển đổi calo thành nhiệt khiến bạn cảm thấy ấm hơn từ trong ra ngoài.
Hành tây được sử dụng làm "thuốc bổ" tăng cường sinh lực trong y học cổ truyền phương Đông vì chúng giữ ấm cơ thể bạn để chống chọi với thời tiết lạnh giá. Bạn có thể thêm hành tây vào bữa ăn hàng ngày trong món súp, món salad, món xào... Gừng được biết đến với đặc tính sinh nhiệt và chữa bệnh. Nó giúp tăng cường trao đổi chất và tăng lưu lượng máu. Bạn có thể tiêu thụ củ gừng bằng cách hãm trà hoặc thêm vào các món ăn thông thường để nhận được lợi ích của nó. Củ cải có tác dụng bổ khí mạnh. Nếu ăn vào mùa đông, bạn có thể lợi dụng tính hàn của củ cải để điều chỉnh cân bằng âm dương trong cơ thể. Vào mùa đông, con người ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng hơn. Củ cải có tác dụng điều nhiệt bên trong rất tốt. Mật ong được sử dụng rộng rãi trong việc chống cảm lạnh, ho và cảm cúm. Mật ong có nhiều lợi ích cho sức khỏe như trị các vấn đề về tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch, tốt cho da... Mật ong giúp giữ ấm cho cơ thể trong những ngày mùa đông lạnh giá. Trái cây sấy khô là một trong những thực phẩm nên tiêu thụ trong những tháng mùa đông. Các loại trái cây sấy khô như mơ, sung khô, chà là, hạnh nhân, hạt điều... sẽ mang lại cho bạn sự ấm áp đồng thời còn tăng cường khả năng miễn dịch để chống lại bệnh tật. Ngoài ra, chúng rất giàu chất dinh dưỡng, chất xơ, vitamin... Đường thốt nốt giúp cải thiện tiêu hóa và cũng như giữ ấm cho cơ thể trong mùa đông lạnh giá. Đường thốt nốt giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, tốt cho hệ tiêu hóa, chữa táo bón, tăng cường trao đổi chất, ngừa bệnh thiếu máu. Nó được dùng thay thế đường kính trong nấu ăn, thay thế các chất tạo ngọt khác khi pha đồ uống.
Theo y học cổ truyền, quế có vị cay ngọt, đại nhiệt, khí nồng thuần dương. Theo các nghiên cứu hiện đại, quế chứa nhiều chất chống oxy hóa, có đặc tính chống viêm. Quế cũng hỗ trợ trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim và làm giảm lượng đường trong máu trong cơ thể. Quế tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể và do đó giúp giữ ấm cho bạn trong thời tiết lạnh giá khắc nghiệt.
Saffron (nhụy hoa nghệ tây) cũng có nhiều lợi ích sức khỏe như nâng cao tâm trạng, giảm cân và cũng có đặc tính chống ung thư. Có thể thêm nghệ tây vào chế độ ăn uống của mình bằng cách đun sôi nghệ tây với sữa và uống. Hạt vừng với tính chất dinh dưỡng đậm đặc và hàm lượng chất béo omega-3 cao giúp tăng mức năng lượng của cơ thể trong mùa đông. Những hạt nhỏ này chứa hàm lượng canxi và sắt dồi dào sẽ giúp cơ thể bạn luôn tràn đầy năng lượng. Nhờ tính ấm nên ngải cứu được dùng phổ biến trong những bài thuốc chữa bệnh về xương khớp. Đối với người có thể trạng lạnh, uống một tách trà ngải cứu có thể làm ấm cơ thể, xua tan cảm lạnh. Ngải cứu là một loại rau gia vị không thể thiếu khi chế biến các món ăn như trứng rán ngải cứu, gà tần, lẩu gà...
Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Thành phố Hồ Chí Minh, trong tuần 11, trên địa bàn ghi nhận 837 ca mắc bệnh tay chân miệng, tăng 97,1% so với trung bình 4 tuần trước.
Bộ Y tế vừa ban hành Quyết định số 580/QĐ-BYT về việc công bố phương án tái cấu trúc quy trình giải quyết thủ tục hành chính mới ban hành trong lĩnh vực BHYT có thành phần hồ sơ được thay thế bằng việc sử dụng thông tin trong cơ sở dữ liệu quy định tại Điều 4 Nghị quyết số 66.7/2025/NQ-CP ngày 15/11/2025 của Chính phủ.
Một số người chỉ cảm thấy đau nhức rõ rệt ở khớp và xương khi về đêm, đặc biệt lúc cơ thể nghỉ ngơi. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, đây có thể là dấu hiệu mà cơ thể đang muốn cảnh báo.
Chuột rút ban đêm là tình trạng nhiều người gặp phải, gây đau buốt và làm gián đoạn giấc ngủ. Ít ai biết rằng nguyên nhân đôi khi lại xuất phát từ những thói quen quen thuộc trong sinh hoạt hằng ngày.
Trải qua 71 năm xây dựng và phát triển, ngành y tế Việt Nam đã có những bước tiến vượt bậc, đẩy mạnh nghiên cứu khoa học, ứng dụng công nghệ hiện đại và phát triển hệ thống y tế toàn diện.
Từ ngày 10/02/2026, việc tra cứu thông tin thẻ bảo hiểm y tế và lịch sử khám chữa bệnh bảo hiểm y tế sẽ được thực hiện theo các quy định mới tại Thông tư 12/2026/TT-BTC.
Thức dậy giữa đêm vì khô miệng, khát nước là tình trạng nhiều người gặp phải. Nếu hiện tượng này lặp lại thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu cơ thể đang phát đi những cảnh báo cần được chú ý.
Những thói quen nhỏ vào buổi sáng như uống nước, vận động nhẹ hay giữ tinh thần thoải mái được nhiều nghiên cứu cho là có liên quan đến tuổi thọ, nhưng không phải ai cũng duy trì được.
Trung ương đã thống nhất rất cao đối với những vấn đề lớn, hệ trọng của Đảng và đất nước, đặc biệt là nhóm nội dung về công tác tổ chức, cán bộ và các quy định nền tảng của Đảng.
(LSVN) - Cục Cảnh sát giao thông (CSGT), Bộ Công an sẽ tổ chức cho học viên trước khi sát hạch lái xe bắt buộc phải xem các video clip nội dung liên quan đến các vụ tai nạn giao thông gây hậu quả nghiêm trọng trở lên.
Bộ Giáo dục và Đào tạo cho biết điều này nhằm khắc phục tình trạng thiếu giáo viên cục bộ, đặc biệt ở các bộ môn đặc thù và các địa phương vùng sâu, vùng xa.
Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Thành phố Hồ Chí Minh, trong tuần 11, trên địa bàn ghi nhận 837 ca mắc bệnh tay chân miệng, tăng 97,1% so với trung bình 4 tuần trước.
Giá vàng bất ngờ lao dốc mạnh sau giai đoạn tăng nóng, có thời điểm “bốc hơi” tới hàng chục triệu đồng mỗi lượng chỉ trong thời gian ngắn. Diễn biến này không chỉ khiến thị trường đảo chiều nhanh chóng mà còn đặt ra nhiều câu hỏi về nguyên nhân và xu hướng sắp tới.
Ngày 20/3, Bộ Tư pháp đã công bố tài liệu thẩm định đối với dự thảo hồ sơ chính sách Luật Xử lý vi phạm hành chính. Dự án này do Bộ Công an chủ trì soạn thảo.
Sau thời gian vắng bóng khiến khán giả tiếc nuối, Táo Quân bất ngờ trở lại, đánh dấu một bước chuyển mới của chương trình truyền hình mang tính biểu tượng.
Tổng Bí thư Tô Lâm nêu rõ: Những vấn đề được bàn và quyết nghị tại Hội nghị Trung ương 2 chính là những “hành lang pháp lý,” những “quy tắc vận hành,” những “nguyên tắc kỷ luật,” những “chuẩn mực hành động” để đưa Nghị quyết của Đảng vào cuộc sống.
Bộ Xây dựng đang lấy ý kiến dự thảo Nghị định sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị định 100/2024/NĐ-CP và Nghị định 261/2025/NĐ-CP về phát triển, quản lý nhà ở xã hội.
Cuộc bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp, nhiệm kỳ 2026-2031 là một trong những cuộc bầu cử quy mô lớn, phạm vi rộng và nhiều yêu cầu cao nhất từ trước đến nay, thể hiện ở số lượng cử tri tham gia, khối lượng công việc phải triển khai trong thời gian rất ngắn.
Với chuỗi hoạt động phong phú, Giỗ Tổ Hùng Vương năm 2026 hứa hẹn là không gian hội tụ tinh hoa văn hóa, nơi mỗi người con của đất nước Việt Nam có hành trình về nguồn đầy ý nghĩa.
Cư dân Khu đô thị Nam Thăng Long (Ciputra) vừa có đơn kiến nghị tập thể gửi các cơ quan chức năng, phản đối phương án điều chỉnh cục bộ quy hoạch phân khu H2-1 tỷ lệ 1/2000 và quy hoạch chi tiết 1/500 trên địa bàn phường Phú Thượng và Xuân Đỉnh.
Cục An ninh kinh tế khởi tố vụ án lừa đảo chiếm đoạt tài sản liên quan đến một số dự án nhà ở xã hội tại Hà Nội, làm rõ hành vi trục lợi chính sách, với số tiền bị chiếm đoạt ban đầu hơn 40 tỷ đồng.
Ngày 20/3, TTĐT Bộ Công an thông tin, Công an TP HCM cho biết, Cơ quan Cảnh sát điều tra (Phòng Cảnh sát kinh tế) vừa khởi tố vụ án, khởi tố bị can và thi hành lệnh bắt tạm giam đối với Nguyễn Ngọc Tiền (sinh năm 1976) để điều tra hành vi "Lừa đảo chiếm đoạt tài sản”.
