Đột quỵ ở người trẻ tăng nhanh, nguyên nhân gây bất ngờ

Nhiều trường hợp chưa đến 35 tuổi đã phải đối mặt với hậu quả nặng nề do đột quỵ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống.

Nguy cơ đột quỵ ngày càng trẻ hóa

Tại khoa phục hồi chức năng Bệnh viện 1A, anh D. (34 tuổi, TP.HCM) vẫn miệt mài tập đi sau cơn đột quỵ khiến nửa người bên phải của anh bị yếu liệt. Anh vốn là trụ cột gia đình. Cách đây vài tháng, anh bất ngờ gục ngã ngay tại bàn tiệc sau khi uống rượu cùng bạn bè. Khi được đưa vào bệnh viện, anh được chẩn đoán đột quỵ xuất huyết não.

Theo báo Tuổi Trẻ, số liệu tại Bệnh viện Nhân dân 115 cho thấy, trong năm 2024, số ca đột quỵ đã lên đến 17.000 trường hợp, mức cao nhất từ trước đến nay. Đáng chú ý, bệnh nhân dưới 45 tuổi chiếm từ 10-12%, con số này đang tiếp tục tăng. Bệnh viện Thống Nhất cũng ghi nhận số ca đột quỵ tăng mạnh, từ 650 ca năm 2020 lên 874 ca vào năm 2024, trong đó có nhiều người trẻ.

Theo giới chuyên môn, tình trạng này xuất phát từ nhiều nguyên nhân, trong đó áp lực công việc và lối sống thiếu khoa học là yếu tố chính.

Lối sống thiếu khoa học làm gia tăng nguy cơ đột quỵ

Nhiều người trẻ hiện nay phải đối diện với khối lượng công việc lớn, làm việc không có ngày nghỉ, chạy đua theo các chỉ số KPI, dẫn đến căng thẳng kéo dài. Không ít người thường xuyên thức khuya, ăn uống thất thường và lạm dụng chất kích thích như cà phê, rượu bia để duy trì năng lượng làm việc.

Bên cạnh đó, thói quen hút thuốc lá, sử dụng đồ ăn nhanh, ít vận động khiến nguy cơ mắc các bệnh nền như tăng huyết áp, mỡ máu, béo phì gia tăng. Đây đều là những yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến đột quỵ ở người trẻ.

Bác sĩ cảnh báo, trước đây, các bệnh lý mạch máu thường chỉ gặp ở người trung niên và cao tuổi, nhưng hiện nay ngày càng có nhiều bệnh nhân trẻ tuổi nhập viện do đột quỵ. Điều này cho thấy lối sống thiếu khoa học đang khiến cơ thể suy yếu nhanh chóng, tạo điều kiện cho bệnh tật tấn công.

Giải pháp phòng ngừa đột quỵ cho người trẻ

Theo các chuyên gia y tế, để giảm thiểu nguy cơ đột quỵ, người trẻ cần thay đổi thói quen sinh hoạt và quản lý căng thẳng hiệu quả. Một số nguyên tắc quan trọng giúp phòng ngừa đột quỵ bao gồm:

Duy trì lối sống lành mạnh: Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, rượu bia và thuốc lá. Thay vào đó, nên tăng cường rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ và axit béo tốt.

Tập thể dục thường xuyên: Các bài tập như đi bộ, yoga, bơi lội giúp giảm căng thẳng, tăng cường tuần hoàn máu và giữ ổn định huyết áp.

Quản lý stress: Cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, tránh làm việc quá sức, duy trì giấc ngủ đủ và sâu.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Theo dõi huyết áp, đường huyết, mỡ máu để phát hiện sớm các nguy cơ sức khỏe.

Đột quỵ không còn là bệnh của riêng người cao tuổi mà đang trở thành mối đe dọa lớn đối với người trẻ. Việc chủ động thay đổi lối sống là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe, tránh những hậu quả nghiêm trọng có thể xảy ra bất cứ lúc nào.