Dưới đây là các thực phẩm tốt cho mắt mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày.
Cà rốt rất giàu một số hợp chất, bao gồm carotenoids lutein và zeaxanthin, hỗ trợ sức khỏe mắt và bảo vệ chống lại các bệnh về mắt như ARMD, đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp. Những bệnh này gây giảm thị lực do làm tổn thương dây thần kinh thị giác. Các carotenoid có trong cà rốt có thể bảo vệ chống lại tổn thương tế bào do stress oxy hóa gây ra, được coi là nguyên nhân chính dẫn đến sự khởi phát và tiến triển của bệnh tăng nhãn áp. Mùi tây là nguồn cung cấp carotenoid lutein, β-carotene và zeaxanthin tuyệt vời, tất cả đều có thể bảo vệ mắt và thúc đẩy thị lực khỏe mạnh. Ăn thực phẩm chứa nhiều carotenoid làm tăng mật độ quang sắc tố điểm vàng (MPOD). MPOD là thước đo nồng độ carotenoids lutein và zeaxanthin trong hoàng điểm, một phần thiết yếu của võng mạc. Quả kỷ tử chứa nhiều hợp chất carotenoid và đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc (TCM) như một phương pháp điều trị tự nhiên cho các bệnh về mắt trong hàng trăm năm. Các kết quả nghiên cứu gần đây cho thấy rằng ăn quả kỷ tử làm tăng MPOD một cách hiệu quả, điều này có thể có lợi cho sức của mắt và bảo vệ chống mất thị lực. Bông cải xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe mắt, bao gồm carotenoids và vitamin C. Một chén bông cải xanh sống đáp ứng 90% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn, có thể làm chậm sự phát triển của đục thủy tinh thể của mắt điều đó làm suy giảm thị lực. Các loại hạt và quả hạch là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào. Vitamin E bảo vệ màng tế bào trong mắt bằng cách giảm tổn thương oxy hóa, điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể. Ngoài vitamin E, các loại hạt còn rất giàu các hợp chất khác đặc biệt có lợi cho sức khỏe mắt. Ớt chuông có hàm lượng carotenoid cao và là một trong những nguồn giàu vitamin C. Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể, bảo vệ chống lại tổn thương tế bào và hỗ trợ sức khỏe của các mạch máu trong mắt. Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như vitamin C có thể giúp thúc đẩy thị lực khỏe mạnh và giảm tổn thương tế bào, điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như ARMD.
Lòng đỏ trứng rất giàu lutein và zeaxanthin, việc tiêu thụ chúng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh ARMD. Một nghiên cứu năm 2020 theo dõi 3.654 người lớn trong 15 năm cho thấy những người tham gia tiêu thụ 2-4 quả trứng mỗi tuần vào thời điểm ban đầu đã giảm 62% nguy cơ phát triển ARMD so với những người tiêu thụ một hoặc ít quả trứng mỗi tuần.
Dưa đỏ rất giàu một số hợp chất giúp tăng cường sức khỏe mắt, bao gồm carotenoids β-carotene, lutein và zeaxanthin. Carotenoids thành phần vitamin A, là thành phần quan trọng của rhodopsin, một loại protein nhạy cảm với ánh sáng tập trung ở võng mạc. Carotenoid cũng có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ và giúp bảo vệ các tế bào trong mắt khỏi bị tổn thương dẫn đến các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (ARMD). Quả bơ cũng rất tốt cho đôi mắt. Trong bơ chứa lutein giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể và các bệnh về mắt khác liên quan đến tuổi tác. Chúng cũng chứa chất beta-carotene và vitamin B6, C, và E cần thiết để thị lực tốt và để bảo vệ đôi mắt khỏi những tổn thương do oxy hóa dẫn đến suy giảm thị lực. Hải sản rất giàu các hợp chất tăng cường sức khỏe như axit béo omega-3. Omega-3 được biết đến với tác dụng chống viêm, chống oxy và có lợi cho sức khỏe mắt. Omega-3 giúp bảo vệ mắt bằng cách giảm tổn thương oxy hóa và hỗ trợ lưu lượng máu tối ưu, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh về mắt, hỗ trợ thị lực và làm chậm sự phát triển đục thủy tinh thể.
Trong 24 giờ qua (từ 7 giờ ngày 16/2 đến 7 giờ ngày 17/2 - tức ngày Mùng 1 Tết), các cơ sở khám chữa bệnh đã tổ chức thường trực 4 cấp đầy đủ, thực hiện khám, cấp cứu cho 63.312 lượt người bệnh.
Những biểu hiện tưởng chừng bình thường vào buổi sáng đôi khi lại là tín hiệu cảnh báo sớm về sức khỏe. Đừng vội bỏ qua nếu cơ thể liên tục xuất hiện các dấu hiệu bất thường khi vừa thức dậy.
Ung thư dạ dày giai đoạn sớm thường có biểu hiện mờ nhạt, dễ bị bỏ qua. Nhận biết kịp thời 7 dấu hiệu cảnh báo dưới đây có thể giúp phát hiện bệnh sớm, tránh nguy cơ di căn nguy hiểm.
Trước nguy cơ dịch bệnh bùng phát và lây lan xuyên biên giới, trong đó sân bay được ví như cửa ngõ giao thương quốc tế cần được coi là "tuyến đầu" trong kiểm soát dịch bệnh.
Ung thư vòm họng thường khởi phát âm thầm, dễ nhầm với viêm họng thông thường, nhưng nếu cơ thể xuất hiện dấu hiệu kéo dài, người bệnh cần tới bệnh viện ngay để tránh phát hiện muộn.
Sở Y tế Hà Nội đã có văn bản thông báo danh sách 234 cơ sở bán lẻ thuốc căn cứ danh sách các cơ sở báo cáo, đăng ký trực bán thuốc trong trong dịp tết Nguyên đán Bính Ngọ năm 2026 trên địa bàn thành phố.
Thời tiết lạnh làm gia tăng nguy cơ đột quỵ não, căn bệnh nguy hiểm có thể xảy ra âm thầm nhưng để lại hậu quả nghiêm trọng nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời.
Trước nguy cơ bệnh do virus Nipah xâm nhập, ngành y tế TP Hồ Chí Minh tăng cường năng lực cho tuyến cơ sở thông qua tập huấn cập nhật hướng dẫn giám sát, chẩn đoán, điều trị và các biện pháp phòng, chống dịch nhằm bảo đảm phát hiện sớm, xử trí kịp thời và hạn chế tối đa nguy cơ lây lan trong cộng đồng.
Trong 24 giờ qua (từ 7 giờ ngày 16/2 đến 7 giờ ngày 17/2 - tức ngày Mùng 1 Tết), các cơ sở khám chữa bệnh đã tổ chức thường trực 4 cấp đầy đủ, thực hiện khám, cấp cứu cho 63.312 lượt người bệnh.
Ngày 18/2, theo Công an TP Hà Nội, Công an phường Yên Nghĩa đã phát hiện, lập hồ sơ xử lý một trường hợp có hành vi đốt pháo hoa không đúng quy định ngay trong thời điểm Giao tết Bính Ngọ 2026.
Ngày 17/02 (Mùng 1 Tết), thực hiện chỉ đạo của Cục trưởng Cục Cảnh sát giao thông (Bộ Công an) về cao điểm kiểm soát nồng độ cồn nhằm kéo giảm sâu tai nạn giao thông so với năm 2025, lực lượng CSGT trên toàn quốc đồng loạt ra quân.
Sáng 18/2 theo giờ Việt Nam, trang chủ YouTube bất ngờ gián đoạn hoạt động khiến không có bất kỳ nội dung video nào hiển thị. Đáng chú ý, sự cố xảy ra với nền tảng này trên cả thiết bị di động, máy tính lẫn ứng dụng trên tivi.
Nhìn lại lịch sử cách mạng Việt Nam, vận hội của đất nước luôn gắn liền với những biến chuyển của thời đại. Ngay sau khi giành được độc lập, Chủ tịch Hồ Chí Minh đã nói “sau vấn đề phòng thủ, ngoại giao là một vấn đề cần yếu cho một nước độc lập”, khẳng định mạnh mẽ vai trò và trách nhiệm của đối ngoại đối với quốc gia, dân tộc.
Ngày 18/2, theo Công an TP Hà Nội, Công an phường Yên Nghĩa đã phát hiện, lập hồ sơ xử lý một trường hợp có hành vi đốt pháo hoa không đúng quy định ngay trong thời điểm Giao tết Bính Ngọ 2026.
Từ câu chuyện tranh cãi xoay quanh chương trình thay thế Táo Quân - Quảng Trường Mùa Xuân cho đến phim điện ảnh Thỏ Ơi!! của Trấn Thành, có thể thấy nghệ thuật đại chúng đang đứng giữa nhiều áp lực
Kỳ nghỉ Tết từ ngày 18 đến 22/02 (tức mùng 2 đến mùng 6 Tết) ghi nhận sự phân hóa rõ rệt giữa các khu vực trên cả nước. Trong khi miền Bắc duy trì trạng thái mưa nhỏ, trời rét, thì Nam Bộ nắng mạnh, có nơi trên 35 độ C.
UBND TP.HCM mới đây đã có văn bản chỉ đạo về công tác tổ chức bắn pháo hoa nhân dịp Tết Nguyên đán Bính Ngọ năm 2026, nhằm phục vụ người dân và tạo không khí rộn ràng chào đón năm mới.
Từ tết Bính Ngọ 2026, các hành vi vi phạm trong quản lý, sử dụng pháo trái phép sẽ bị xử phạt nghiêm, với mức tiền phạt lên đến 40 triệu đồng, kèm tịch thu tang vật và biện pháp xử lý bổ sung.
Thủ tướng biểu dương thành phố Hà Nội, nhất là lực lượng trực tiếp làm vệ sinh môi trường, đã nỗ lực góp phần để môi trường Thủ đô ngày càng được cải thiện, đón năm mới Bính Ngọ 2026 xanh-sạch-đẹp.
Bộ Công thương yêu cầu các đơn vị chuẩn bị đầy đủ nguồn hàng thiết yếu, không để xảy ra tình trạng thiếu hàng, đứt gãy nguồn cung dẫn tới tăng giá bất hợp lý.
Dữ liệu thông tin về Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất, quyền sở hữu tài sản gắn liền với đất (sổ đỏ) đã được cập nhật đầy đủ trong Cơ sở dữ liệu quốc gia về đất đai sẽ được sử dụng thay thế hồ sơ giấy trong giải quyết thủ tục hành chính, đánh dấu bước tiến quan trọng trong chuyển đổi số lĩnh vực đất đai.
Những biểu hiện tưởng chừng bình thường vào buổi sáng đôi khi lại là tín hiệu cảnh báo sớm về sức khỏe. Đừng vội bỏ qua nếu cơ thể liên tục xuất hiện các dấu hiệu bất thường khi vừa thức dậy.
