Dưới đây là các thực phẩm tốt cho mắt mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày.
Cà rốt rất giàu một số hợp chất, bao gồm carotenoids lutein và zeaxanthin, hỗ trợ sức khỏe mắt và bảo vệ chống lại các bệnh về mắt như ARMD, đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp. Những bệnh này gây giảm thị lực do làm tổn thương dây thần kinh thị giác. Các carotenoid có trong cà rốt có thể bảo vệ chống lại tổn thương tế bào do stress oxy hóa gây ra, được coi là nguyên nhân chính dẫn đến sự khởi phát và tiến triển của bệnh tăng nhãn áp. Mùi tây là nguồn cung cấp carotenoid lutein, β-carotene và zeaxanthin tuyệt vời, tất cả đều có thể bảo vệ mắt và thúc đẩy thị lực khỏe mạnh. Ăn thực phẩm chứa nhiều carotenoid làm tăng mật độ quang sắc tố điểm vàng (MPOD). MPOD là thước đo nồng độ carotenoids lutein và zeaxanthin trong hoàng điểm, một phần thiết yếu của võng mạc. Quả kỷ tử chứa nhiều hợp chất carotenoid và đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc (TCM) như một phương pháp điều trị tự nhiên cho các bệnh về mắt trong hàng trăm năm. Các kết quả nghiên cứu gần đây cho thấy rằng ăn quả kỷ tử làm tăng MPOD một cách hiệu quả, điều này có thể có lợi cho sức của mắt và bảo vệ chống mất thị lực. Bông cải xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe mắt, bao gồm carotenoids và vitamin C. Một chén bông cải xanh sống đáp ứng 90% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn, có thể làm chậm sự phát triển của đục thủy tinh thể của mắt điều đó làm suy giảm thị lực. Các loại hạt và quả hạch là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào. Vitamin E bảo vệ màng tế bào trong mắt bằng cách giảm tổn thương oxy hóa, điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể. Ngoài vitamin E, các loại hạt còn rất giàu các hợp chất khác đặc biệt có lợi cho sức khỏe mắt. Ớt chuông có hàm lượng carotenoid cao và là một trong những nguồn giàu vitamin C. Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể, bảo vệ chống lại tổn thương tế bào và hỗ trợ sức khỏe của các mạch máu trong mắt. Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như vitamin C có thể giúp thúc đẩy thị lực khỏe mạnh và giảm tổn thương tế bào, điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như ARMD.
Lòng đỏ trứng rất giàu lutein và zeaxanthin, việc tiêu thụ chúng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh ARMD. Một nghiên cứu năm 2020 theo dõi 3.654 người lớn trong 15 năm cho thấy những người tham gia tiêu thụ 2-4 quả trứng mỗi tuần vào thời điểm ban đầu đã giảm 62% nguy cơ phát triển ARMD so với những người tiêu thụ một hoặc ít quả trứng mỗi tuần.
Dưa đỏ rất giàu một số hợp chất giúp tăng cường sức khỏe mắt, bao gồm carotenoids β-carotene, lutein và zeaxanthin. Carotenoids thành phần vitamin A, là thành phần quan trọng của rhodopsin, một loại protein nhạy cảm với ánh sáng tập trung ở võng mạc. Carotenoid cũng có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ và giúp bảo vệ các tế bào trong mắt khỏi bị tổn thương dẫn đến các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (ARMD). Quả bơ cũng rất tốt cho đôi mắt. Trong bơ chứa lutein giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể và các bệnh về mắt khác liên quan đến tuổi tác. Chúng cũng chứa chất beta-carotene và vitamin B6, C, và E cần thiết để thị lực tốt và để bảo vệ đôi mắt khỏi những tổn thương do oxy hóa dẫn đến suy giảm thị lực. Hải sản rất giàu các hợp chất tăng cường sức khỏe như axit béo omega-3. Omega-3 được biết đến với tác dụng chống viêm, chống oxy và có lợi cho sức khỏe mắt. Omega-3 giúp bảo vệ mắt bằng cách giảm tổn thương oxy hóa và hỗ trợ lưu lượng máu tối ưu, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh về mắt, hỗ trợ thị lực và làm chậm sự phát triển đục thủy tinh thể.
Bộ Y tế không quy định thời gian khám tối thiểu 6 phút mỗi bệnh nhân như ý kiến cử tri phản ánh. Thời gian khám phụ thuộc tình trạng bệnh, chuyên khoa và yêu cầu chuyên môn.
Việc chậm trễ tích hợp sổ sức khỏe điện tử và thẻ bảo hiểm y tế lên ứng dụng VNeID có thể khiến người dân bỏ lỡ nhiều tiện ích y tế quan trọng. Đồng bộ giấy tờ càng sớm, người dân có thể càng chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe và tiết kiệm thời gian tối đa khi đi khám chữa bệnh.
Ngày 10/8, Phó Thủ tướng Chính phủ Phạm Thị Thanh Trà đã ký Quyết định số 1515/QĐ-TTg phê duyệt Đề án “Phát triển hệ thống cấp cứu ngoại viện giai đoạn 2026 - 2030” (Đề án).
Trước tình trạng một số cơ sở thẩm mỹ quảng cáo truyền NMN, NAD+ và tế bào gốc, Sở Y tế Hà Nội khẳng định chưa cấp phép các kỹ thuật này; khuyến cáo người dân cần thận trọng khi lựa chọn dịch vụ.
Việc thường xuyên thức dậy vào cùng một khung giờ mỗi đêm có thể chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường, nhưng cũng có khi là dấu hiệu của căng thẳng, rối loạn giấc ngủ hoặc một số vấn đề sức khỏe cần được lưu ý.
Sau tuổi 60, quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Tuy nhiên, duy trì những thói quen lành mạnh có thể giúp bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Theo Phó Giám đốc Bệnh viện Nhi đồng Thành phố Hồ Chí Minh, Rhinovirus rất phổ biến trong cộng đồng, đặc biệt ở trẻ nhỏ, đồng thời có thể tồn tại kéo dài nhiều tuần sau nhiễm trùng hô hấp.
Theo Công văn 6240/CT-VP ngày 24/8/2026 của Cục Thuế (Bộ Tài chính), dự kiến từ tháng 10/2026, ngành Thuế sẽ tiếp tục triển khai hoạt động khảo sát định kỳ nhằm đo lường sự hài lòng của người nộp thuế đối với sự phục vụ của cơ quan thuế năm 2026.
Sáng 5/9, Bộ Giáo dục và Đào tạo đã long trọng tổ chức Lễ khai giảng năm học 2026 – 2027 và khánh thành các trường phổ thông liên cấp tại các xã biên giới đất liền theo hình thức trực tiếp kết hợp trực tuyến trên phạm vi toàn quốc.
Kê khai sai thông tin, thu nhập hoặc điều kiện của người phụ thuộc có thể ảnh hưởng trực tiếp đến số thuế thu nhập cá nhân phải nộp. Vậy, trường hợp này được xử lý ra sao?
Bộ Y tế không quy định thời gian khám tối thiểu 6 phút mỗi bệnh nhân như ý kiến cử tri phản ánh. Thời gian khám phụ thuộc tình trạng bệnh, chuyên khoa và yêu cầu chuyên môn.
Theo đề xuất mới nhất, chủ tài khoản mạng xã hội, kênh nội dung có từ 1 triệu người theo dõi trở lên phải thông báo thông tin liên hệ với cơ quan quản lý nhà nước chuyên ngành về thông tin điện tử hoặc qua các phương thức khác theo quy định của pháp luật.
Một mùi hương phù hợp có thể trở thành dấu ấn khó quên trong giao tiếp, công việc và những cuộc gặp gỡ thường ngày. Tuy nhiên, chọn nước hoa không đơn giản là tìm một chai có mùi thơm dễ chịu. Nồng độ, nhóm hương, thời tiết, môi trường sử dụng và cá tính của người dùng đều là những yếu tố cần cân nhắc.
Từ ngày 01/3/2027, kỳ sát hạch lái xe sẽ được đổi mới với 12 bài thực hành trên đường, đánh giá thêm kỹ năng giữ khoảng cách, chuyển làn, vượt xe và xử lý tình huống thực tế.
Nhằm lập lại trật tự, kỷ cương ngay từ đầu năm học mới, lực lượng Cảnh sát giao thông và Công an cấp xã trên địa bàn TP. Hà Nội sẽ đồng loạt ra quân, kiểm tra, xử lý vi phạm của học sinh, phụ huynh và phương tiện đưa đón học sinh từ 6 giờ 30 phút, ngày 04/9.
Với vốn đầu tư vừa phải và nhu cầu thị trường ổn định, kinh doanh sữa đậu sạch đang trở thành hướng khởi nghiệp phù hợp với nhiều hộ gia đình, tiểu thương và người mới bắt đầu. Sự xuất hiện của máy xay đậu nành mini hiệu năng cao giúp quá trình sản xuất trở nên gọn hơn, dễ vận hành, tiết kiệm diện tích nhưng vẫn đáp ứng tốt nhu cầu xay liên tục theo từng mẻ nhỏ.
Cơ quan công an ra Quyết định khởi tố bị can, Lệnh bắt bị can để tạm giam, Lệnh khám xét đối với ông Trần Văn Thuấn, Thứ trưởng Bộ Y tế về tội "Nhận hối lộ".
Theo Quyết định 5230/QĐ-BCA-C06 do Bộ Công an ban hành, người dân có nhu cầu cấp đổi thẻ Căn cước vì thông tin trên thẻ thay đổi do sắp xếp đơn vị hành chính được miễn lệ phí.
Kỷ niệm 81 năm Cách mạng tháng Tám thành công (19/8/1945 - 19/8/2026) và Quốc khánh nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam (2/9/1945 - 2/9/2026), TP Cần Thơ tạo dấu ấn với chương trình nghệ thuật “Cần Thơ - Vươn tầm cao mới”.
Tổng thống Hoa Kỳ Donald Trump đã gửi lời chúc mừng Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm và Nhân dân Việt Nam nhân dịp Quốc khánh nước Cộng hòa Xã hội chủ nghĩa Việt Nam (2/9/1945 - 2/9/2026), đồng thời đánh giá cao quan hệ Đối tác Chiến lược Toàn diện giữa hai nước.
Khi những ngày hè dần qua, Tam Đảo - quê nhà Hoàng Thùy Linh, trở nên dịu dàng hơn với mây trắng, núi xanh và tiết trời se mát, tạo nên sức hút riêng cho những chuyến đi ngắn ngày.
Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn đã ký chứng thực Nghị quyết số 43/2026/QH16 về giảm thuế thu nhập cá nhân, thuế thu nhập doanh nghiệp đối với cá nhân và doanh nghiệp.
Cục Cảnh sát giao thông (CSGT), Bộ Công an khuyến cáo người điều khiển phương tiện cần coi việc giữ khoảng cách an toàn với xe liền trước cũng như thắt dây đai an toàn là những thói quen cần thiết khi tham gia giao thông. Tuân thủ quy định về khoảng cách góp phần phòng ngừa nguy cơ xảy ra tai nạn và hạn chế thiệt hại khi tai nạn xảy ra.
Từ hôm nay (01/9/2026), hai luật quan trọng sẽ chính thức có hiệu lực thi hành, gồm: Luật Tiếp cận thông tin 2026 và Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của 9 luật về quân sự, quốc phòng.
Theo Công an TP Hà Nội, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TP đang điều tra vụ án hình sự "La Quý Thụ can tội Lừa đảo chiếm đoạt tài sản" xảy ra tại thành phố Hà Nội.
Sáng 28/8, tại Hội nghị thông tin chuyên đề và triển khai nhiệm vụ tuyên truyền trên báo chí tháng 9/2026, đại diện Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch Hà Nội cho biết, dịp nghỉ lễ Quốc Khánh 2/9 năm nay sẽ có các chương trình biểu diễn nghệ thuật được tổ chức tại khu vực trung tâm thành phố và nhiều xã, phường nhằm đưa không khí ngày hội đến gần hơn với nhân dân.
