Hotline: 0969 332 828 Email: [email protected]
Thứ tư, 15/05/2024 15:48 (GMT+7)

Những sai lầm tai hại khi uống nước dừa có thể bạn chưa biết

Những ngày nóng bức, nước dừa là thức uống phổ biến và được nhiều người yêu thích. Vậy sẽ ra sao nếu bạn uống nước dừa thường xuyên?

Nước dừa là loại đồ uống vô cùng phổ biến vào ngày hè nóng nực và được nhiều người yêu thích. Không chỉ ngon ngọt, tươi mát, có tác dụng giải khát tốt, nước dừa còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và giúp làm đẹp da. Vì thế mà trong mùa hè, không ít người có thói quen uống nước dừa hằng ngày.

Những sai lầm tai hại khi uống nước dừa có thể bạn chưa biết Ảnh 1

Nước dừa thanh mát, giúp giải nhiệt, rất tốt cho hệ tiêu hóa và cải thiện một số vấn đề về đường ruột: giúp nhuận tràng, chống táo bón, giúp bù nước, hỗ trợ điều trị tiêu chảy.

Chất cytokinin có trong nước dừa giúp điều chỉnh quá trình lão hóa của tế bào da, làm cân bằng độ pH và tăng độ ẩm cho da. Nước dừa còn có chứa các chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào chống lại các gốc tự do gây hại giúp ngăn chặn và đẩy lùi quá trình lão hóa.

Uống nước dừa có thể hiệu quả trong việc điều hòa huyết áp. Hàm lượng kali và magie cao trong nước dừa còn giúp duy trì sức khỏe, ổn định hoạt động của tim, cải thiện lưu lượng máu và tăng tính đàn hồi của mạch máu.

Những sai lầm tai hại khi uống nước dừa có thể bạn chưa biết Ảnh 2

Không chỉ thế, uống đủ lượng nước dừa theo khuyến cáo của bác sĩ có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận.

Bên cạnh đó, Kali và các enzym trong nước dừa giúp cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể. Một cốc nước dừa 200ml chỉ chứa khoảng 37 kcal. Nước dừa giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, bù nước bù khoáng trong lúc luyện tập.

Những sai lầm tai hại khi uống nước dừa có thể bạn chưa biết Ảnh 3

Tuy nhiên, các loại thức uống cũng có “thời điểm vàng” để tiêu hóa và không phải uống lúc nào cũng tốt. Không nên uống nước dừa mỗi ngày. Nên uống từ 2-3 trái dừa mỗi tuần là tốt nhất. Việc lạm dụng nước dừa sẽ dẫn đến các tác dụng phụ như: hạ huyết áp, đầy bụng, tăng áp lực cho thận, ảnh hưởng tim mạch, mất cân bằng điện giải...

Không nên uống nước dừa vào thời điểm này:

Ngay sau khi đi nắng về

Sau khi đi ngoài trời nắng nóng về, chúng ta ai cũng muốn ngay lập tức uống nước để giải nhiệt giải khát. Tuy nhiên uống nước dừa ngay sau khi vừa ở dưới trời nắng, nhiệt độ cơ thể cao rất dễ gây sốc nhiệt, trúng gió.

Ngay sau khi luyện tập thể thao

Sau khi vừa luyện tập thể thao hoặc vận động mạnh, cơ thể vẫn còn đang mệt mỏi, chúng ta cũng không nên uống nước dừa. Nếu uống nước dừa vào thời điểm này có thể khiến chân tay ủ rũ, giảm sự dẻo dai, nhanh nhạy.

Những sai lầm tai hại khi uống nước dừa có thể bạn chưa biết Ảnh 4

Thay vào đó, chúng ta nên đợi 30 phút sau khi luyện tập thể thao, lao động nặng nhọc hãy uống nước dừa. Bạn cũng có thể uống 30 phút trước khi tập để tận dụng được chất điện giải tốt nhất trong thức uống này.

Cùng chuyên mục

Khám phá 11 sự thật thú vị về bộ não con người
Não bộ là một trong những cơ quan "béo" nhất cơ thể; các mạch máu của bộ não nếu nối lại với nhau có thể dài tới 170.000km và năng lượng để não hoạt động có thể thắp sáng một bóng đèn nhỏ.
Tạm ngưng hoạt động Bệnh viện chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ Korea Star - Sao Hàn
Liên quan đến các sự cố nghiêm trọng sau phẫu thuật thẩm mỹ xảy ra tại Bệnh viện chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ Korea Star - Sao Hàn (Phường 12, Quận 10, TP Hồ Chí Minh), ngày 19/6, đại diện Sở Y tế TP Hồ Chí Minh cho biết, Sở đã yêu cầu bệnh viện này phải tạm ngưng ngay các hoạt động phẫu thuật và thủ thuật, đồng thời đã cử tổ công tác đến kiểm tra.
Một người tử vong sau 4 tháng bị chó dại cắn
Trung tâm y tế huyện Bù Đăng, tỉnh Bình Phước xác nhận, bệnh nhân Điểu KRốt (48 tuổi, ngụ thôn 1, xã Đồng Nai, huyện Bù Đăng), một trong số 6 trường hợp bị chó dại cắn nhưng không đi tiêm ngừa đã tử vong vào sáng 17/6.
Quảng Ninh: 10 công nhân nhập viện nghi ngạt khí
Đang làm việc tại phân xưởng, 10 công nhân của Công ty TNHH Vega Balls (khu công nghiệp Đông Mai, Quảng Yên, Quảng Ninh) xuất hiện triệu chứng buồn nôn, khó thở nghi bị ngạt khí, phải nhập viện.

Tin mới

Bộ GD-ĐT yêu cầu báo cáo khẩn vụ bằng tiến sĩ của Thượng toạ Thích Chân Quang
Ngày 25/5/2024, Bộ Giáo dục và Đào tạo đã có Công văn hoả tốc số 3136/BGDĐT-GDĐH gửi Trường Đại học Luật Hà Nội, về việc báo cáo về quá trình tuyển sinh, đào tạo đối với Nghiên cứu sinh Vương Tấn Việt - tức Thượng toạ Thích Chân Quang, Trụ trì Thiền tôn Phật Quang (thị xã Phú Mỹ, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu).