Lựa chọn thực phẩm giàu protein, vitamin D và canxi trong quá trình giảm cân sau tuổi 40 có tác dụng xây dựng khối lượng cơ bắp, giữ năng lượng ổn định.
Thức ăn nhanh, các sản phẩm từ sữa, đường và socola, và thức ăn chiên rán đều có khả năng góp phần hình thành các nếp nhăn, mụn trứng cá và làm màu da không đồng đều.
Uống rượu bia có thể gây ra một số nguy cơ đối với sức khỏe như bệnh tim và huyết áp cao, nhưng việc thưởng thức một loại bia không thường xuyên có ít nhất một lợi ích cho sức khỏe.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn uống lành mạnh hơn có thể kéo dài tuổi thọ từ 6 đến 7 năm ở người trung niên và ở người trẻ tuổi là khoảng 10 năm.
Tất cả chúng ta đều biết mạch máu có trên khắp cơ thể con người, chỉ khi mạch máu đủ thông suốt thì máu mới có thể lưu thông đến tất cả các bộ phận, từ đó duy trì các hoạt động sinh lý bình thường.
Hiện nay, có rất nhiều chế độ ăn đặc biệt như Low-carb, Keto, Eat Clean... Tuy nhiên, chuyên gia cho biết có một sai lầm người ăn kiêng cần tránh khi theo các chế độ ăn này.
Chúng ta thường được khuyến khích ăn dưa hấu để giảm cân. Nhưng dưa hấu có hiệu quả như thế nào ngoài việc chứa một lượng nước khổng lồ và có thực sự giúp giảm cân? Những lợi ích sức khỏe khác mà nó mang lại là gì?
Sử dụng dầu ô liu thực sự có thể giúp ngăn tử vong sớm. Điều này hẳn khiến bạn ngạc nhiên, nhưng một nghiên cứu đã xác định mối liên hệ giữa việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tử vong khi dùng dầu ô liu.
Phô mai mặn đang là một trong những món ăn cung cấp dinh dưỡng được nhiều gia đình lựa chọn. Tuy nhiên, để bảo quản phô mai đúng cách khi sử dụng còn thừa thì nhiều người vẫn còn lạ lẫm. Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé.