Nhiều người vẫn chọn các món quen thuộc như bún, phở, xôi... mà không biết rằng một số loại thực phẩm đơn giản, rẻ tiền lại mang lại lợi ích vượt trội cho sức khỏe.
Loại quả đang được nhắc tới chính là bí đỏ. Loại quả này có thể dễ dàng tìm mua ở bất kỳ khu chợ hoặc siêu thị thực phẩm nào tại Việt Nam với mức giá khá rẻ.
Có nhiều loại thực phẩm vốn lành mạnh nhưng khi ăn uống quá độ lại phản tác dụng, thậm chí gây ra nhiều bệnh tật.
Việc thiếu kiến thức về dinh dưỡng dẫn đến sự tồn tại của rất nhiều quan niệm sai lầm…
Chất béo tốt khi đưa vào cơ thể giúp hình thành nên nền tảng sức khỏe cho con người. Lựa chọn thực phẩm phù hợp chính là cách an toàn nhất.
Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ những loại thực phẩm bạn cần tránh ăn khi bụng đói, tránh hại sức khỏe.
Không nhận đủ canxi trong chế độ ăn uống có thể khiến xương giòn, dễ bị gãy, cùng với nhiều vấn đề khác.
Chế độ ăn như thế nào có thể giúp chúng ta có một sức khoẻ tốt? Dưới đây là quy tắc ăn cực đơn giản và dễ nhớ mà bạn nên biết để ngừa ung thư.
Khi thời tiết nắng nóng, chúng ta thường uống rất nhiều nước nhưng như vậy là chưa đủ. Bạn đừng quên bổ sung các loại trái cây, rau củ nhiều nước để cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Ăn vải mà không lo nóng, lại đẹp da luôn là mong muốn của chị em phụ nữ.
Với lượng vitamin C dồi dào, loại quả có khả năng tăng sinh collagen cực hiệu quả. Tuy nhiên ít chị em biết để dùng.
Ngoài việc ngủ sớm và có chế độ dinh dưỡng lành mạnh thì một số loại thức uống sau đây cũng hỗ trợ nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn. Vậy đó là những loại thức uống nào?
Bạn có thói quen đập trứng ở mặt bếp, ăn trứng sống hay lòng đào… tất cả đều là những sai lầm bạn vẫn nghĩ tốt nhưng lại gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Lối sống hiện đại kèm theo chế độ dinh dưỡng không hợp lý là một trong những nguyên nhân khiến tỷ lệ mắc bệnh ngày càng gia tăng.
Trong các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ, 32% do chế độ dinh dưỡng. Vì vậy, cho con ăn gì để tăng chiều cao là thắc mắc của rất nhiều cha mẹ.
Vào những ngày thời tiết có đợt rét đậm, rét hại, không chỉ cần mặc trang phục ấm để giữ nhiệt mà chúng ta còn phải ăn những thực phẩm phù hợp để tăng cường nhiệt lượng cho cơ thể, chống lại thời tiết bên ngoài.
Có một số thực phẩm vốn rất bổ dưỡng khi nấu chín, nhưng nếu bạn ăn sống sẽ gây ngộ độc và ảnh hưởng sức khỏe lâu dài, thậm chí là tử vong.
Dưới đây là những thực phẩm có thể làm tăng đột biến đường huyết mà giới chuyên gia khuyến cáo.
Ung thư vú là loại bệnh ảnh hưởng rất nhiều tới phụ nữ, rất may là có một số loại trái cây có thể làm giảm nguy cơ mắc căn bệnh này.
Để có một cuộc sống chất lượng hơn, điều quan trọng là phải chăm sóc não của bạn khi bạn già đi và dinh dưỡng có thể đóng một vai trò rất lớn.
Xem nhiều
